Білковий омлет на паруЧас приготування: 30 хв Хочете приготувати смачне, ароматне і корисне блюдо на сніданок? Тоді пропоную вашій увазі білковий омлет на пару з овочами. Опис приготування: Рецепт приготування білкового омлету на пару настільки ж простий, наскільки ідеально підходить для сніданку або легкого вечері. 1. Білки збити в глибокій мисці з дрібкою солі. 2. Брокколі вимити, видалити ніжки і розділити суцвіття на невеликі часточки. Можна також використовувати заморожену броколі. 3. Солодкий перець вимити, просушити, очистити від насіння і хвостика. Нарізати невеликими шматочками. 4. Свіжу зелень (це може бути петрушка, кріп, цибулю або шпинат) вимити, обсушити і нарізати дрібно. 5. Овочі відправити до білків, ретельно перемішавши. 6. Сир натерти на дрібній тертці і додати до яєць. 7. Поперчити за смаком. 8. Омлет перелити у форму для пароварки (можна застелити чашу для приготування рису на пару харчовою плівкою, наприклад). Коли білковий омлет на пару в домашніх умовах буде готовий, його потрібно акуратно дістати з форми і відразу подавати до столу. При бажанні зверху можна додати невеликий шматочок вершкового масла, а також додатково присипати сиром. Призначення: На сніданок Основний інгредієнт: Яйця Блюдо: Закуски/Омлет/Страви на пару Інгредієнти:
Кількість порцій: 2-3 Як готується це прекрасне блюдо, ви зможете дізнатися, вивчивши детальний рецепт з фото. Приготування займе у вас мало часу і зусиль, якщо ви будете слідувати всім перерахованим рекомендацій і порад. Білковий омлет на пару - простий і дешевий спосіб порадувати своїх домочадців. Не забувайте піклуватися про своє здоров'я і фігуру, тому завжди намагайтеся підраховувати калорійність входять до складу виробу продуктів. Тепер ви знаєте, як робити Білковий омлет на пару в домашніх умовах, можете поділитися з усіма фотографією отриманого шедевра і залишити свій коментар для автора. |
||
Категорія: Закуски Переглядів: 84