Смузі з чорницею

Час приготування: 15 хв
Влітку немає нічого кращого, ніж освіжаючий густий коктейль або смузі. Його основа - фрукти, лід, йогурт. І блендер або міксер, звичайно! А далі - справа фантазії. Ситно, корисно, освіжаюче! Відмінний полуденок!

Опис приготування:
Смузі ви приготуєте за пару хвилин. В якості інгредієнтів можна використовувати все, що є під рукою. Замість йогурту піде ряжанка, кефір, мацоні. Ягоди можна використовувати заморожені або просто закинути в блендер кубики льоду. А вже потім - сезонні фрукти, овочі, цукор, мед або варення, вівсяні пластівці, зелень ...

Мій рецепт - здоровий і корисний. З чорницею, апельсинами, медом і вівсяними пластівцями. Ви можете просто збити банан з чорницею і льодом - буде не менш смачно. Фантазуйте!
Отже, рецепт приготування смузі з чорницею.
1. Чорницю та апельсини промийте.
2. У блендер викладіть ягоди чорниці, пластівці, мед і кубики льоду. Збийте. Додайте йогурт і ще раз перейдіть.
3. Потім з апельсинів треба вичавити сік (за допомогою механічної або електричної соковижималки).
4. Апельсиновий сік додайте в блендер до ягід і йогурту і ще раз збийте.

Смузі з чорницею готовий! Пити його треба негайно! :)
Приємного апетиту!


Основний інгредієнт: Ягоди/Чорниця
Блюдо: Напої/Смузі

Інгредієнти:

• Чорниця - 200 Грам
• Йогурт - 300 мілілітрів
• Апельсини - 2-3 Штук
• Вівсяні пластівці - 50 Грам
• Мед або сироп - 2 Ст. ложки
• Лід (кубики) - 5-7 Штук

Кількість порцій: 3-4
Ви давно хотіли з'ясувати, як приготувати Смузі з чорницею самостійно вдома? Наш простий рецепт допоможе вам у цьому. Фото кожного кроку досконально описує, як готується зацікавило вас блюдо. Приготування - справа привабливу і цікаве. Не сумнівайтеся, це найсмачніший рецепт приготування. Але, звичайно ж, ви самі можете придумати, як змінити класичний склад інгредієнтів і додати частинку своєї фантазії в ваш домашній кулінарний продукт. Тепер ви знаєте, як зробити Смузі з чорницями. Намагайтеся враховувати калорійність окремих складових страви, щоб не набрати зайву вагу. Улюблена усіма кулінарія та здоровий спосіб життя повинні поєднуватися разом!