Білковий омлет на пару

Час приготування: 30 хв
Хочете приготувати смачне, ароматне і корисне блюдо на сніданок? Тоді пропоную вашій увазі білковий омлет на пару з овочами.

Опис приготування:
Рецепт приготування білкового омлету на пару настільки ж простий, наскільки ідеально підходить для сніданку або легкого вечері.
1. Білки збити в глибокій мисці з дрібкою солі.
2. Брокколі вимити, видалити ніжки і розділити суцвіття на невеликі часточки. Можна також використовувати заморожену броколі.
3. Солодкий перець вимити, просушити, очистити від насіння і хвостика. Нарізати невеликими шматочками.
4. Свіжу зелень (це може бути петрушка, кріп, цибулю або шпинат) вимити, обсушити і нарізати дрібно.
5. Овочі відправити до білків, ретельно перемішавши.
6. Сир натерти на дрібній тертці і додати до яєць.
7. Поперчити за смаком.
8. Омлет перелити у форму для пароварки (можна застелити чашу для приготування рису на пару харчовою плівкою, наприклад).

Коли білковий омлет на пару в домашніх умовах буде готовий, його потрібно акуратно дістати з форми і відразу подавати до столу.

При бажанні зверху можна додати невеликий шматочок вершкового масла, а також додатково присипати сиром.

Призначення: На сніданок

Основний інгредієнт: Яйця
Блюдо: Закуски/Омлет/Страви на пару

Інгредієнти:

• Білки - 6 Штук
• Брокколі - 50 Грам
• Солодкий перець - 50 Грам
• Свіжа зелень - 10 Грам
• Молоко - 50 мілілітрів
• Сир - 50 Грам
• Сіль - 1 Щіпка
• Перець - 1 Щіпка

Кількість порцій: 2-3
Як готується це прекрасне блюдо, ви зможете дізнатися, вивчивши детальний рецепт з фото. Приготування займе у вас мало часу і зусиль, якщо ви будете слідувати всім перерахованим рекомендацій і порад. Білковий омлет на пару - простий і дешевий спосіб порадувати своїх домочадців. Не забувайте піклуватися про своє здоров'я і фігуру, тому завжди намагайтеся підраховувати калорійність входять до складу виробу продуктів. Тепер ви знаєте, як робити Білковий омлет на пару в домашніх умовах, можете поділитися з усіма фотографією отриманого шедевра і залишити свій коментар для автора.